AUTO-SABOTAGEM

 

O QUE É AUTO-SABOTAGEM?

 Auto-sabotagem é um termo usado para a atuação de forças internas que impede uma pessoa de progredir ou  realizar coisas que trazem a felicidade ou realizações.

 

É uma tendência que uma pessoa tem de repetir, indefinidamente atitudes destrutivas.

 

Para alguns especialistas a auto-sabotagem é ou são os erros que sempre as pessoas estão cometendo. São erros cometidos repetidamente e que leva essa pessoa ao fracasso.

 

São coisas que a pessoa pratica repetidamente e que a empurra em direção ao fracasso.

 

Essas forças são internas, nada tem a ver com o externo. Elas são próprias das pessoas, mesmo que tal pessoa atribua tais forças ao externo.

 Auto-sabotagem é o instinto do contra, não contra o outro, mas contra a si mesmo.

A auto-sabotagem pode acontecer em todos os aspectos da vida de uma pessoa: namoro, casamento, criação de filhos, escola, trabalho, projetos pessoais, etc.

Exemplos: casamento, emprego, etc.

Exemplos bem comuns: Quem não tem permissão para ser feliz, quando obtém algo positivo, imediatamente faz alguma coisa para perdê-lo. Se arruma um namorado, o trata mal para que ele vá embora, se consegue um bom trabalho, não cumpre o horário para justificar uma demissão.

Outros exemplos: uso de drogas(álcool, fumo, etc), farras, cabular aula, deixar coisas inacabadas ou incompletas, etc, etc.

Auto-sabotagem é também o medo dos riscos e das responsabilidades da vida, que pode acabar incidentemente com as realizações de uma pessoa.

Em resumo, são atitudes forjadas por uma parte da pessoa que a leva a não visualização do seu merecimento do sucesso e a geração da incapacidade de lidar com a vitória.

 

OS TIPOS DE AUTO-SABOTAGEM?
A auto-sabotagem pode ser positiva ou negativa.

 

A auto-sabotagem positiva acontece quando a pessoa faz alguma coisa ou algo que vai d encontro a uma crença, etc. Diante disso, forças inconscientes agem dentro da pessoa para impedir realização da atividade que vai de encontro à crença da pessoa.

A auto-sabotagem negativa é destrutiva e leva a pessoa ao fracasso, deixando-a com dificuldade para usufruir plenamente da satisfação de um desejo.
 Nosso foco aqui é na auto-sabotagem negativa, ou destrutiva.

 

 

UMA CARACTERÍSTICA DO AUTO-SABOTAGEM
Erros cometidos, situações repetidas que levam a pessoa ao fracasso.
Coisas que acontecem repetidamente que levam a pessoas a ser infeliz ou a ter prejuízo em várias áreas da vida.
Outra característica é o fato da pessoa saber o que é certo, saber como fazer no plano racional, mas não consegue colocar em prática no campo vivencial.

 

QUAL A ORIGEM DA AUTO-SABOTAGEM
A auto-sabotagem nasce de um modelo que a pessoa coloca no presente, mas tem base no passado. Em especial na infância.

Exemplo
No casamento:
O esposo ou esposa agem baseados nos modelos do passado: os casais sempre têm semelhança com os seus pais.

No caso aqui, a pessoa vai se assemelhar com aquilo que teve mais dificuldades: o pai frio e distante deu origem a um marido insensível.

No trabalho:
As percepções das pessoas no local de trabalho muitas vezes são distorcidas por relações do passado.

 

Ver-se no chefe o pai severo ou um colega com uma irmã competitiva.

Em outras palavras, a auto-sabotagem é a reprodução ou repetição de uma relação mal resolvida do passado.

A verdade é que passamos boa parte da nossa vida tentando concretizar as crenças que adquirimos quando crianças, sobretudo no relacionamento com o pai ou a mãe.

  

QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DA AUTO-SABOTAGEM PARA UMA PESSOA
As conseqüências são: fracasso, da infelicidade, insatisfação, frustrações, etc.

Temos associadas ainda uma gama enorme de emoções negativas. A culpa, por exemplo, vem em primeiro lugar, e geralmente aparece por se romper uma crença de infância. O medo também pode vir sozinho: grandes expectativas, por exemplo, podem gerar pânico. Também há o medo de se perder o que se conseguiu até o momento atual ou de não levar adiante a realização com o mesmo sucesso.

Enfim, de que a história, no fim das contas, não dê certo.

Em alguns casos de auto-sabotagem, a pessoa pode até mesmo perder a vida. Como exemplo, temos casos, como paixão pela velocidade, envolvimento com drogas, com álcool, fumo, etc.

 

COMO LIDAR OU EVITAR A AUTO-SABOTAGEM
Não é fácil e não tem remédio em farmácia.

É difícil devido a teimosia, a descrença, o achar que pode-se resolver o caso e que não vai se repetir. Depois? Tudo acontece novamente.

 Algumas coisas podem ajudar  prevenir:
 1. Estar ciente de seus padrões de repetições. Lembrando que aqui se encontra a característica básica da auto-sabotagem.

 2. E prestar muita atenção nos fracassos recorrentes em nossa vida. A grande pergunta que devemos fazer é: "Por quê?"

 3. Reconhecer suas potencialidades. Em alguns casos, o gatilho da autopunição está na maneira de como a pessoa se ver. A pessoa precisa identificar suas potencialidades e se apropriar delas.

O comando para estancar esse comportamento é ir de encontro ao trauma que estar na raiz de tudo.
A chave estar na origem, por isso, a psicoterapia é muito importante.

  

COMO DESCOBRIR O QUE ESTAR POR TRÁS DA AUTO-SABOTAGEM
Podemos descobrir o que está por trás da auto-sabotagem ao fazermos perguntas a nós mesmos para detectar culpas, medos ou nos lembrando dos registros negativos de infância. Isso também pode ser feito por meio de terapia analítica, com ajuda de um psicólogo ou psicanalista.

As terapias corporais também são uma boa alternativa.

Busque ajuda para evitar prejuízos, tempo perdido, frustrações e a autodestruição.

Atenção!!! A dor é necessária para a recuperação

Consciência e mudança estão intrinsecamente ligadas e mexer em lembranças desagradáveis é dolorido.

Leva tempo até conseguirmos digerir experiências, fazer novas associações e, por fim, implementar mudanças significativas em nossa vida.

Mas, se tivermos paciência e vontade de nos aprimorarmos, a jornada vale a pena.